برای شناخت عمیق‌تر و مواجهۀ بهتر!

چگونه تکلیف‌مان را با خود روشن کنیم؟

چند وقت پیش داشتم یادداشتی از شاهرخ مسکوب می‌خواندم که دربارۀ دورانی از زندگی‌اش بود که مادرش را از دست داده بود.

نمی‌دانم چرا اما وقتی با کلمات مسکوب سروکله می‌زدم، فهمیدم که آزادنویسی کافی نیست و باید هدفمند سراغ روزمره‌هایم بروم و عمیق‌تر به خودم بنگرم. این روزها انگار به تکرار عواطفم افتاده‌ام؛ یعنی غالباً یک احساس قدیمی را در خودم حس می‌کنم و تنها شدت متفاوتی دارد.

جان چیور:
نیاز به نوشتن از نیاز فرد به فهمیدن زندگی و کشف سودمندی خود سرچشمه می‌گیرد.

چند وقتی است که شروع به نوشتن یادداشت‌هایی در باب زندگی و احوالات مختلفم در زندگی کرده‌ام و تاثیر بسیاری داشته است.

  • شدت حس‌های تکراری کمتر شده است.
  • شناختم نسبت به آنها بیشتر شده و می‌دانم باید چطور با آنها مواجه شوم.
  • و علل رخدادهای درونی‌ام را کشف کرده‌ام.
روشن شدن تکلیف‌مان با خود رابطۀ کاملاً مستقیمی با این دارد که از مشکلات فرار کنیم یا تصمیم به مواجهه بگیریم.

یک عادت را داشتم و هنوز هم دارم؛ به این صورت که هر وقت که مشکلی پیش می‌آید یا بنا به هر دلیلی سرحال نیستم با رفیقم شروع می‌کنیم به فحش دادن به زندگی و گاهاً آرام هم می‌شویم اما بعد از چند سال مداومت عمل هنوز به نتیجه‌ای نرسیدیم و هیچ یک از مشکلات‌مان حل نشده است.

من فکر می‌کنم شاهرخ مسکوب یادداشت‌ها را می‌نوشت تا از قدرت زندگی کم کند و به قدرت خود بیافزاید.

بعد از چیزی حدود دو یا سه هفته نوشتن یادداشت‌هایی متمرکز از مشکلات زندگی‌ام و لحظات سختش به این نتیجه رسیدم که نوشتن چراغ راه است. درست جایی که می‌نشینم، جلوی چشمم چیزی حدود پنجاه برگه با نوشته‌های مختلف چسبانده‌ام که هر کدام مانند یک تابلو در جاده مسیر پیش رو را برایم روشن می‌کند.

نوشتن بر برگه‌هایی که یادآورکنندۀ اهداف‌تان هستند شما را راحت‌تر از کوک‌های پیاپی ساعت موبایل بیدار می‌کند.

اگر نمی‌دانید قرار است چکار کنید پیشنهاد من این است که بنویسید. بنویسید تا بدانید باید چکار کنید.

2 thoughts on “برای شناخت عمیق‌تر و مواجهۀ بهتر!

  1. سوال پرسیدن از خود روی کاغذ هم خیلی خوبه. آدم می تونه راه حل پیدا کنه یا ریشه مشکلات رو پیدا کنه. خیلی وقتا مشکل حل نمیشه چون اصلاً نمی دونیم از کجا و چرا شروع شده. سوال نویسی خیلی می تونه مفید باشه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *