جواب‌هایی ساده به پرسش‌هایی ساده!

1-چطور شب‌ها زودتر بخوابیم؟

از داروهای خواب استفاده کنید(با نظارت پزشک) یا اگر حوصله‌مندید روزها را به فعالیت‌های جسمانی(ترجیحا سخت و شدید) بپردازید.


2-چطور صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

شب‌ها زودتر بخوابیم یا ساعت گوشی را به تعداد زیاد تنظیم کنیم تا خواب زهرمان شود و بیدار شدن را ترجیح دهیم.


3-چطور از فضای مجازی دست بکشیم؟

اینترنت نخریم یا هیچ صفحه‌ای در رسانه‌ای خاص نداشته باشیم.


4-چطور استفاده‌مان از موبایل را کم کنیم؟

موبایل‌تان را خاموش کنید یا از اپلیکیشن forest استفاده کنید.(توضیحات استفاده از نرم‌افزار را خودتان بخوانید.)


5-چطور خودمان را به ورزش کردن عادت دهیم؟

یک محرکۀ لذتبخش را با آن همراه کنید. این محرکه می‌تواند ورزش کردن با فردی موردعلاقه باشد یا می‌توانید بعد از آن خودتان را به کار یا غذایی که دوست دارید مهمان کنید.


6-چطور خودمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

در گروه‌های کتاب‌خوانی شرکت کنید یا اگر صفحه‌ای در صفحات مجازی دارید در آنجا اعلام کنید و سعی کنید اگر می‌توانید خلاصه‌ای از مطالعۀ روزانه‌تان را ارائه دهید یا همین‌که تناها اعلامش کنید هم کفایت می‌کند.


7-چطور کمتر فست‌فود و غذاهای آماده بخوریم؟

پول‌تان را خرج خرید کتاب، مجلات، آلبوم‌های موسیقی و چیزهای مفیدتر کنید تا چیزی برای‌تان باقی نماند.(با در نظر گرفتن پس‌انداز)


یحتمل این صفحه هر چندوقت یک‌بار به‌روز شود.

2 thoughts on “جواب‌هایی ساده به پرسش‌هایی ساده!

  1. چگونه بیشتر و بهتر درس بخوانیم؟
    به کسی قول بدهید که آن درس را بهش یاد می‌دهید. اینطور مجبورید خوب بخوانید تا از خجالت‌زده شدن در امان بمانید.

    چگونه به خوردن غذای سالم عادت کنیم؟
    گزینه‌های ناسالم را از سبد غذایی‌تان حذف کنید.

    چگونه دست به پول پس‌اندازمان نزنیم؟
    رمز کارت را بسوزانید. اصلا کارت را گم کنید. همین کار را با دفترچه حساب هم می‌توانید بکنید. اما بهتر است دفترچه را در جایی صعب‌العبور پنهان کنید چون گرفتن المثنی آدم را یک قدم به مرگ نزدیک می‌کند.

    چگونه شب‌ها شام نخوریم؟
    دم غروب یک چیز سبک بخورید و مسواک بزنید! (برای من که جواب می‌دهد.)

    چگونه درسی را با موفقیت پاس کنیم؟
    تنها کافی است کمی درس بخوانیم.

    چگونه چند تحقیق و پروژه را در یک ترم به انجام برسانیم؟
    به جای نق زدن همین الان همانی که زمان تحویل دادنش نزدیک‌تر است را شروع کنید.

    چگونه یک کتاب ۵٠٠ صفحه‌ای را بخوانیم؟
    هر روز ۵٠ صفحه را بخوانید. آن وقت در ۱٠ روز تمام می‌شود.

    چگونه نویسندهٔ خوبی شویم؟
    زیاد بخوان و بنویس.

    چگونه در این مسیر تاب بیاورم؟
    هر روز به خودت بگو: «فقط یک امروز را طاقت بیاور».

    چگونه بر تنبلی غلبه کنیم؟
    به سختی!

    چگونه کمد لباسی را مرتب کنیم؟
    تمام محتویات را بریز بیرون و از نو همه را بچین.

    چگونه یک داروی تلخ را بخوریم؟
    با گرفتن بینی!

    چگونه لاغر شویم؟
    با ورزش و کنترل مواد غذایی که می‌خوری.

    چگونه یک برنامه کارآمد بریزم؟
    با تکیه بر شکست‌های قبلی.

    چگونه یک ساز را ماهرانه بنوازم؟
    با تمرین مداوم.

    چگونه از شر افکار مزاحم خلاص شوم؟
    با نوشتن‌شان.

    +یکم بیکار بودم گفتم لیستتون رو گسترش بدم:)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *