خواب یا بهره‌وری؟

خواب یا بهره‌وری؟

شاید یکی از بحث‌های اصلی کلاسی که امشب داشتیم همین بود.

یکی از ما می‌گفت صبح بهره‌وری آدم بیشتر است و ذهن فعال‌تر و پویاتر است برای رشد، و می‌تواند بهتر فعالیت کند و آن یکی‌ای که من بودم می‌گفتم اما خواب هم موضوع مهمی‌ست.

حقیقتش من دیوانۀ خواب دم صبحم همانطور که خیلی‌های دیگر و در مقابل عاشق این کلاس هم هستم. یعنی با اینکه با تمام قوا از خواب صبح دفاع می‌کنم راضی‌ام برای این کلاس از خوابم بزنم. اما یک پرسش هم ایجاد می‌شود، چرا کلاس صبح باشد؟

آن یک نفر که من نبودم، می‌گفت از لحاظ علمی ثابت شده که فعالیت ذهن در صبح بیشتر و بهتر است و صد البته که تجربه‌ای نو هست و شاید همین بهترش هم بکند، من اما انگار هیچ ربطی به آدم‌های سر صبح ندارم(حداقل از لحاظ مغزی). پارسال چیزی قریب به یک ماه و نیم را هر صبح ساعت 5:30-6:00 یدار می‌شدم و زندگی شبم را در صبح زیست می‌کردم. در واقع همۀ کارهایم شده بود برای روز و همۀ خواب‌هایم برای شب اما بهره‌وری من در آن مدت از همیشه کمتر بود.

بعد از قیاسی که در کارهای روزمرۀ خودم و کیفیت آنها انجام دادم فهمیدم اوج فعالیت و پویایی ذهن من از ساعت دو شب تا شش صبح است، نه از شش صبح تا ساعتی دیگر از روز.

به این فکر می‌کنم که شاید مسیر هر کسی هر چقدر هم به یک نفر دیگر نزدیک باشد اما عیناً مثل آن نیست. نمونه‌اش خودم که خواستم علم دنیا را بر روی خودم پیاده کنم و نتیجه‌ای جز هیچی نداشت و تمام شش صبح بیدار شدن‌هایم بی‌فایده که نه اما کم فایده بود. پس چه بهتر که هر یک از ما بتوانیم راه خود را کشف کنیم و در همان گام برداریم.

حالیا این تجربه هم تجربه‌ایست نو. باید ساعت هشت صبح بیدار شویم و بنشینیم بر صندلی مذاکره با یکدیگر و خوبی‌اش این است که این بحث‌ها برنده یا بازنده ندارند و تمامش تجربه است و پر از یادگیری و لذت.

 

2 thoughts on “خواب یا بهره‌وری؟

  1. درسته.هر کسی سیستم بدنی اش با بقیه فرق می کنه. خودم به شخصه جدیداً دیگه سر ساعت بیدار شدن و خوابیدن خیلی سخت نمی گیرم. بعضی شبا آدم خلاقیتش گل میکنه و بعضی وقتا صبح ها ذهنش فعال تره.

پاسخ دادن به زهرا بیت سیاح لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *