چرا عوض کردن برنامه زندگی‌مان سخت است؟

به شخصه برای هر کاری یک برنامۀ جدید را در زندگی‌ام حکم‌فرما کرده‌ام و خوب می‌دانم…

بهره‌وری بهتر با تکرار حاصل می‌شود

این روزها پیاده‌روی بخشی اساسی از برنامۀ روزانه‌ام شده و تا مسافتی خاص قدم می‌زنم و…

اگر قورباغه باشید، می‌میرید!

آزمایشی وجود دارد  به اسم «قورباغه در آب جوش» که به این صورت است: اگر یک…

عادت و مرگ و زندگی

«توی وانی که به تدریج گرم میشه، قبل از اینکه بفهمی، می‌جوشی و می‌میری.» این دیالوگ…

اجبار مضر

تا همین چند دقیقه پیش مشغول نوشتن مقاله‌ای بودم که تا صبح باید حتما تحویلش بدهم.…

عادت کنید تا راحت کار کنید

تعیین حد و مرز فراوان در انجام کارها مانع لذت است. سخت‌گیری بیش از حد سرآغاز…

عادات، مثبت و منفی

برای ترک هر عادت به عادتی جدید نیاز است. جدول کارهای روزانه هر کس از کارهای…